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L'estime de soi

Image de Daoudi Aïssa

Reconnaissez vos propres caractéristiques et capacités

L'estime de soi est la vision que vous avez de vous-même, de vos caractéristiques, de votre être et de vos capacités.

  

L’estime de soi est influencée par la façon dont vous vous percevez sur le moment et par l’image que vous avez de vous-même dans le passé.

Tout dans la vie commence par soi-même .

Renforcer l'estime de soi

- Vivre consciemment

- Acceptez-vous

- Vivre de manière indépendante

- Affirmez-vous avec confiance

- Vivre avec un but

- Intégrité personnelle

Renforcer l'estime de soi

À propos de l’estime de soi   Il existe différents points de départ pour le renforcer.

  • Ouverture à de nouvelles expériences

  • Volonté de changer

  • Essayer de nouveaux comportements

  • Auto-observation du « critique intérieur »

  • Exercices de pleine conscience

  • Prendre soin de soi, comme établir des activités agréables

  • Acceptation de soi

  • Reflet de vos propres valeurs

  • Renforcer la maîtrise de soi

  • Autogestion

  • Formation aux compétences sociales

  • Reconnaître les forces individuelles

Offre/ Tarifs

Page mise à jour en décembre 2024

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