Les affirmations

La force personnelle réside dans vos propres pensées
L'affirmation ou le latin "affirmatiö" signifie assurance ou assurance et représente en théorie une attitude affirmative et approbatrice. En tant que croyances, elles incarnent votre évaluation de vous-même et sont formulées sous forme d’énoncés « je ».
Le dicton « Vous êtes ce que vous pensez ». vous l'avez probablement déjà entendu. Vous savez également à quel point votre état d’esprit est important pour votre bien-être et votre réussite. Nos pensées déterminent non seulement notre attitude, mais aussi notre comportement. Les affirmations peuvent être un outil très puissant pour minimiser les pensées négatives.
Les monologues négatifs prennent encore le dessus dans votre tête ? «Je ne peux pas faire ça», «Je ne suis pas encore prêt pour ça», «C'est de ma faute.» Nous ne connaissons que trop bien cette spirale de pensées et savons qu'elle nous influence inconsciemment et nous limite ainsi dans nos actions, nos rêves et nos objectifs.
Cependant, remplacer les affirmations négatives par des affirmations positives ne signifie pas se dire des choses auxquelles on ne croit pas ou se mentir. Pour bénéficier de ces croyances, elles doivent être sincères, pertinentes et adaptées à votre vie et à vos objectifs. Amy Cuddy parle d'affirmations de soi dans ce contexte. Ils s’appuient sur les valeurs de la meilleure version de vous-même.
Quelles valeurs vous décrivent le mieux ? Pourquoi sont-ils si importants pour vous ? Comment les réagissez-vous au quotidien ? Pour réussir à intégrer les affirmations dans votre vie, il est important de toujours vous demander si elles correspondent réellement à vos valeurs intérieures.
La liste suivante d’affirmations positives est principalement destinée à vous inspirer. Je suis sûr que vous trouverez une ou deux affirmations qui correspondent à vos idéaux.
Exemples
-Je suis assez bien
-J'accepte mes limites
-Je suis gentil avec moi-même
-Je mérite d'être heureux
-Je suis parfait
-Je suis capable d'atteindre mes objectifs
-Je crois en moi
-je me fais confiance
-Je peux dire non
-Je peux dire oui
-J'abandonne les choses négatives
-J'ai le droit de faire des erreurs
-Je mérite d'être aimé
-Je me donne la permission de faire ce qui est bon pour moi
-J'écoute mon intuition
Page mise à jour en décembre 2024