Objectifs de la méditation
Le but de la méditation peut être de reconnaître et de réduire les problèmes humains tels que le stress, l'agitation intérieure, les tendances gênantes, voire destructrices, telles que la colère et la haine, le désir et l'envie.
La méditation ne consiste pas à atteindre des objectifs spécifiques, mais à être en harmonie avec votre esprit et vos pensées.
En méditation, nous apprenons que les pensées vont et viennent.
Moins nous nous accrochons à une pensée, moins nous nous y empêtrons.
Cela change avec la méditation
La méditation réduit le stress et favorise le bien-être. Cela contribue également à accroître la compassion envers les autres, à réguler les émotions, à améliorer les capacités cognitives et le sommeil, et bien plus encore. En général, on peut dire que cela a un effet universellement positif sur le méditant.
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Qu'est-ce que la méditation ?
Page mise à jour en juillet 2024