Was sind Glaubenssätze

Jede Person hat Glaubenssätze, welche auf Erziehung, von Erlebtem und Überzeugungen herstammen. Bei Glaubenssätzen handelt es sich um Annahmen, die Menschen über sich selbst, andere oder die Welt im Allgemeinen haben. Es handelt sich hierbei um tiefsitzende Überzeugungen, die meist sehr generalistisch formuliert sind.

Glaubenssätze können sich in positiver oder negativer Form zeigen und lassen einem entsprechend handeln. Negative Glaubenssätze kann man oft nicht auf Anhieb erkennen und sind nicht förderlich im Leben.

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Glaubenssätze

Ich darf nicht glücklich sein.
Ich verdiene keine Liebe.
Ich bin ein schlechter Mensch.
Ich bin böse.
Warum probieren, ich schaffe ja eh nichts.
Ich bin schrecklich.
Ich bin wertlos.
Ich bin ein Loser.
Ich bin schändlich.
Geld stinkt und verdirbt den Charakter.
Ich kann eh nichts ändern.
Ich bin nicht liebenswert.
Ich verdiene nur schlechte Dinge.
Ich bin dauerhaft beschädigt.
Ich bin hässlich (mein Körper ist verhasst).

Glaubenssätze zum Thema Verantwortung

Ich hätte etwas tun sollen.
Ich habe etwas falsch gemacht.
Ich hätte es besser wissen müssen.

Negative Glaubenssätze zu Sicherheit und Verletzlichkeit

Ich kann mir selbst nicht vertrauen.
Ich kann meinem Urteilsvermögen nicht trauen.
Man kann mir nicht trauen.
Ich kann niemandem trauen.
Ich kann mich nicht schützen.
Ich bin anderen hilflos ausgeliefert.
Es ist nicht in Ordnung, meine Gefühle zu fühlen (zu zeigen).
Ich kann nicht für mich selbst eintreten.
Ich kann/darf mein wahres Ich nicht rauslassen.
Ich kann nicht so sein, wie ich bin.

Negative Glaubenssätze: Wahl und Kontrolle

Ich habe keine Kontrolle.
Ich bin machtlos (hilflos).
Ich bin schwach.
Ich bin ein Schwächling/Feigling.
Ich kann nicht bekommen, was ich will.
Ich bin ein Versager (werde versagen).
Ich kann keinen Erfolg haben.
Ich muss perfekt sein.
Ich muss es allen recht machen.
Ich halte es nicht aus.
Ich bin unzureichend.
Ich kann niemandem vertrauen.

Wie können Sie Ihre Glaubenssatz am besten auflösen?

Schreiben Sie sich Ihre negativen Glaubenssätze von Hand auf
Nun lesen Sie alle Sätze nacheinander in Ruhe durch
Formulieren Sie die Glaubenssätze handschriftlich um
Positiven Glaubenssätze als Affirmation niederschreiben und als Mantra nutzen.
Dies wiederholen Sie, bis sich die gewünschte Änderung einstellt

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Im Rahmen meiner Tätigkeit biete ich spezielle Coachings an um gezielt an den negativen Glaubenssätze zu arbeiten

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Seite aktualisiert April 2024

Was sind Glaubenssätze und wo habe ich die her?

Schlechte Glaubenssätze auflösen funktioniert für viele nicht