Ziele der Meditation

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Ziel der Meditation kann es sein, über die Heilung von menschlichen Problemen wie Stress, innerer Unruhe, hinderlichen, ja sogar destruktiven Tendenzen wie Ärger und Hass, Verlangen und Neid zu erkennen und abzubauen. 

 

Beim Meditieren geht es nicht darum, bestimmte Ziele zu erreichen, sondern darum, im Einklang mit seinem Geist und seinen Gedanken zu sein. 

 

In der Meditation lernen wir, dass Gedanken kommen und gehen.

 

Je weniger wir an einem Gedanken festhalten, desto weniger verstricken wir uns darin.

 

Was verbessert sich mit Meditation?
 

Meditation verringert den Stress und fördert das Wohlbefinden. Es hilft auch, das Mitgefühl gegenüber anderen Menschen zu erhöhen, Emotionen zu regulieren, kognitive Fähigkeiten sowie den Schlaf zu verbessern und vieles mehr. Es darf generell gesagt werden, dass es universell positiv wirkt auf den Meditierenden.